TOP 10: Běžecké boty s nejlepším tlumením 2024

OSM tipů jak vybrat běžecké boty s nejlepším tlumením

Stále jste si nedokázali vybrat ten ideální pár? Podívejte se na další tipy, které vám s nalezením nejlepších běžeckých bot pomohou. 

1) Rozhodujte se podle terénu, kde plánujete běhat.

Potřebujete boty, se kterými se vám bude skvěle běhat na silnici, nebo boty do přírody? Cross-training nebo traily? Podle toho vybírejte vhodnou obuv.

2) Jaké tlumení vy osobně preferujete? 

Chcete cítit pod nohama pevnou zem, nebo mít naopak pocit, že se téměř vznášíte? Vezměte v úvahu i pevnost a pokles paty. Na vždy je největší tlumení to nejlepší.

3) Při výběru se ujistěte, že vám bota sedí. 

Je důležité zjistit, zda je ideální právě pro váš typ nohy. Každý má rád něco jiného, někdo preferuje těsnější boty, a někdo naopak více místa ve špičce.

4) Pečlivě volte velikost.

Boty na běh je ideální vybírat a zkoušet na konci dne. Noha je ke konci dne větší a širší než ráno. Jinak by vás mohlo nepříjemně překvapit, že vám při odpoledním běhu nesedí a není dostatečně pohodlná. Případně vybírejte o půl čísla větší boty. Pozor na to, že velikosti se u různých typů bot a značek mohou lišit.

5) Nepromokavé běžecké boty – ano, nebo ne? 

Při častém běhání ve sněhu mohou být výhodou. Naopak za horkého počasí vám prokážou medvědí službu, pot se bude držet venku a v botě vám bude po chvíli nepříjemně. Cena takových bot je výrazně vyšší. A zároveň je bota těžší. Naopak lehká bota z prodyšného materiálu rychle schne, takže pokud v ní šlápnete do louže, během chvilky ji vysušíte.

6) Vybírejte podle dropu.

Drop opět souvisí s tím, jak moc chcete být v kontaktu se zemí. Záleží na tom, jak velkou oporu potřebujete. S nižším dropem od 4 do 8 mm budete více v kontaktu se zemí, jde o zdravější formu běhu, ale není pro každého. Naopak drop okolo 10 mm mívají skvěle tlumené boty. Při došlapu na patu pro vás budou výrazně pohodlnější a vhodnější jsou i pro osoby s nadváhou. 

7) Vybírejte podle typu tréninku.

Budete běhat na tempo nebo intervalové tréninky? Pak zvolte nižší tlumení, než pokud vám jde spíš o vytrvalostní běh a dlouhé maratony. Na hobby běh, který si chcete spíše užít a cítit se pohodlně, preferujte vyšší míru tlumení i za cenu větší hmotnosti bot. Naopak na závody se hodí lehčí boty s odlehčeným svrškem, díky kterým snadno naberete vysokou rychlost.

8) Pečlivě vybírejte

Vybrat kvalitní běžecké boty s tlumením není tak snadné, nejde o otázku chvilky. A v případě, že se v nich chystáte uběhnout stovky kilometrů, je dobré pečlivě vybírat. Zvažte všechny parametry a zkoušejte.