• Latexové matrace – Matrace je stálá, poddajná a odolná. Díky antialergické a antibakteriální vlastnosti latexu jsou tyto matrace vhodné i do dětské postýlky. Tento druh matrací vyniká také dlouhou životností.
• Pružinové matrace  – Dnešní podoba pružinových matrací je zcela jiná, než si z historie můžeme pamatovat. Zapomeňte na otlaky z pružin nebo vrzání, to už je minulost. Každá jednotlivá pružina je uložená v samostatném pouzdře, kde je chráněna od ostatních pružin. Matrace z pružin zajišťuje výborné rozložení hmotnosti na celé matraci a také její přirozené tvarování.
• Pěnové matrace – Patří mezi nejoblíbenější matrace dnešní doby a jsou vyrobeny z různých druhů pěn. Pěnové matrace se velmi snadno tvarují, což zabraňuje proleženinám, protože se matrace vrací do původního stavu. Pokud přemýšlíte nad otázkou, jakou nejlepší matraci pro bolavá záda, vybírejte právě z pěnových zdravotních matrací.
• Matrace z paměťové pěny – Mezi nejdůležitější vlastnosti líné pěny, jak se někdy tento druh pěny nazývá, patří vzdušnost, reakce na teplotu těla a přizpůsobivost tvaru těla.
• Matrace z PUR pěny – Tento typ je znám také pod názvem molitanová matrace a představuje ideální poměr mezi kvalitou a cenou. Tyto matrace jsou vhodné pro všestranné použití, pro každodenní spaní, pro přistýlku nebo i občasné přespání pro hosty. Předností je zejména nižší cena a lehkost materiálu. Nevýhodou molitanu je nižší vzdušnost a kratší životnost.
• Matrace ze studené pěny – Tento typ pěny je díky své struktuře velmi vzdušný, odvětrává vlhkost a rychle se navrací do původního tvaru. Má podstatně delší životnost než matrace z PUR pěny.
• Matrace z BIO pěny – Při výrobě jsou používány přírodní suroviny a oleje. Tento typ matrací má dlouhou životnost a vynikající ortopedické a elastické vlastnosti.
• Kokosové matrace – Nejčastěji se objevují matrace s kokosovým vláknem v kombinaci s PUR pěnou. Tento typ je vzdušný a zajišťuje podporu páteře. Kokosové matrace jsou velmi oblíbené i do dětských postýlek.

Zvláštní pozornost musí věnovat výběru matrace lidi s vyšší váhou, jinak se jim matrace při nesprávně zvolených parametrech rychle přeleží, zničí. Při špatném výběru to bývá obvykle po dvou, třech letech. Pokud vás ale nebaví stále shánět novou, stačí se držet pár drobných pravidel.

Základ jsou samozřejmě dobré materiály a matrace musí být vysoká, jak již bylo zmíněno. Vysoká matrace pro těžké váhy začíná od 20 cm, 15cm je málo. A s vysokou nosností. Zpravidla se maximální nosnost u běžných matrací pohybuje do 120 kg, ale počítá se s běžnou váhou člověka, který ji bude užívat. Takže čím větší nosnost, tím lépe… Nejlepší je začít od nosnosti 135 kg. Výrobci nabízejí matrace s nosností 150 kg, ty jsou určené právě těžkým lidem. Matrace musí mít patřičnou tvrdost: vyšší střední tuhosti až tvrdé, podle stupně zatížení. 

Také je důležité, na čem je matrace uložena: pod namáhanou matraci patří lamelový rošt. Nejen že se matrace větrá, ale váha matrace je pak přenášena i na lamely a není proto „pod takovým tlakem“. Lépe se projevují vlastnosti použitých materiálů a taky se vám odmění dlouhou výdrží. 

Na co byste se měli především zaměřit? Kvalitní matrace musí odpovídat normám Evropské unie a být zdravotně nezávadná. To zaručí certifikát Öko-Tex Standard. Používá se pro označení výrobků , které prošly testováním a označují použití zdravotně nezávadných materiálů. Pro děti jsou vhodné matrace, při jejichž výrobě se buďto lepidlo nepoužívá (matrace je z jednoho kusu  nebo jsou jednotlivé díly spojené suchým zámkovým spojem), nebo se používá lepidlo ekologické, zdravotně nezávadné a vodou ředitelné. Budete mít jistotu, že vzduch, který dítě dýchá, je zcela čistý.

Je vhodnější vybrat pevnější a tvrdší matraci než příliš měkkou. Ideální je tedy střední tuhost, matrace si zachová stabilitu a tvarovou stálost a nebudete ji muset příliš brzy měnit. Pořídíte – li matraci určenou právě dětem a s patřičnou certifikací, nebudete tento problém muset řešit, protože ideální tuhost je zohledněna již při výrobě. Zakoupit můžete i matraci oboustrannou, jejíž jedna strana je určena kojencům a druhá strana je vhodná pro děti ve věku batola.

Životnost matrace je pro mnohé osoby důležitým faktorem, ale čím se její životnost snižuje?

• Otáčení – Pokud je matrace nerovnoměrně zatížená, může po čase ztrácet svoji tuhost a dochází k deformacím. Matraci občas, např. jednou za měsíc otočte.
• Větrání – Každý člověk se v noci potí. Mnoho lidí trápí dokonce nadměrné noční pocení, kde je větrání matrace opravdu nutností. Kromě otočení občas matraci položte na boční stranu, aby mohla matrace dýchat z obou stran.
• Snímatelný potah – Vybírejte matraci se snímatelným potahem, který lze snadno vyprat. V potahu se udržuje pot a roztoči. Pokud potah není možné sundat a vyprat je jeho čištění mnohem složitější a nákladnější.
• Čištění matrace – Při znečištění matrace např. od vylitého čaje nebo jídla ihned odstraňte a vyperte snímatelný potah. V případě, že potah nelze sundat, použijte šetrný čistící prostředek a navlhčeným hadříkem zkuste matraci vyčistit. Pozor na promočení potahu, voda by se neměla dostat dovnitř matrace. Poté nechejte matraci důkladně proschnout. Zejména pěnové matrace jsou velmi náchylné na chemické čistící prostředky.

Může a nemusí, záleží na vašem zdravotním stavu.

Inspirace přichází například z Japonska, nebo také z historie, řada příznivců tohoto způsobu spaní se odkazuje na doby, kdy ještě žádné postele neexistovaly, a označuje spaní na zemi za přirozené pro člověka. Spánek na zemi, ať už s podložkou či bez podložky, má své zapálené příznivce i odpůrce, a to především v řadách odborníků. Jako potenciální klady tohoto způsobu spaní se nejčastěji uvádí odstranění bolesti zad, zlepšení držení těla, povzbuzení krevního oběhu a celkové zlepšení kvality spánku. Někteří odborníci ale naopak varují před zhoršením bolesti, a to zejména v místech jako je kostrč nebo lopatky. Při spaní na podlaze jste také blíže všem nečistotám a prachu, negativní dopad tak může mít zejména na alergiky. Dále se spaní na podlaze nedoporučuje seniorům, osobám se zhoršenou pohyblivostí (z podlahy se hůře vstává) a osobám citlivým na chlad.

Podložky na spaní na zemi

• Matrace – V průběhu stěhování si pravděpodobně řada z nás zažila období spánku na matraci položené na zemi. Tento způsob se dá srovnat s položením matrace na pevnou desku, v dlouhodobém časovém horizontu tak může mít negativní dopad zejména na životnost matrace.
• Futon – S futonovým lůžkem se pravděpodobně nejčastěji setkáte v Japonsku, kde je zcela běžné. Jde o pevnější matraci vyrobenou nejčastěji z přírodních materiálů, nejvíce se používá v kombinaci s tatami (podložka ze slámy). Při používání futonu zcela bez podložky může také klesat jeho životnost, zejména kvůli riziku zapaření a vzniku plísní apod.
• Další alternativy – Ke spaní na zemi můžete využít i různé karimatky, jógamatky, masážní podložky a další, nejzarytější příznivci potom mohou zvolit i holou zem.

Každý volíme matraci dle našich osobních preferencí a dle širokého výběru na našem trhu je možností opravdu nespočet. 

Důležité je, aby matrace podepřela a udržela páteř při spánku v jejím přirozeném tvaru. Meziobratlové ploténky se tak mohou uvolnit a nedochází k jejich deformaci a následné bolesti zad. Pokud máte kvalitní matraci, budete se ráno probouzet odpočatí, plní sil a naprosto bez bolesti zad či dalších kloubů.